如果病人出现了腰横突骨折的情况,想要锻炼一般需要四周左右的时间。因为腰横突骨折以后骨折断端四周才会有骨痂生长,相对稳定才能够承受一定的力量,这时候才可以逐渐的行腰部肌肉力量锻炼和逐渐的行腰部轻负重活动,在刚开始行腰部负重活动时最好佩戴腰围带,以减轻腰部受力,以给腰横突骨折彻底恢复创造条件。
所以在病人出现腰横突骨折以后,一定要卧床休息四周左右的时间,以限制骨折断端受力,以给腰横突骨折恢复创造条件,四周左右骨折断端相对稳定,腰部疼痛明显的减轻,这时候就可以逐渐的行腰部锻炼和逐渐的恢复正常的生活、工作。