根据问题所描述的症状和部位分析，在日常生活中，我们所说的筋，在医学中指的是筋膜或者肌腱组织。
如果在日常生活中，排除了急性外伤因素的情况下，出现了小腿部位筋疼的症状，通常需要考虑是由于小腿部位的筋膜炎或者是肌腱炎的疾病原因。在临床中，往往是由于慢性损伤、局部受凉或者劳损原因所引起的。除了疼痛的症状表现以外，通常还可能会伴有小腿活动时牵拉感、紧束感、局部酸胀以及小腿部位的膝关节或者踝关节活动受限等其他的症状。
在治疗上，建议可以采取综合性的保守治疗以及休息的方法来控制症状，避免剧烈运动，尽量少做小腿的负重动作，可以避免症状加重，同时需要注意保暖，可以通过局部热敷来缓解酸胀或者疼痛的症状。如果疼痛的症状明显的话，可以适当口服双氯芬酸钠或者布洛芬缓释片，以及在疼痛部位涂抹扶他林乳膏等非甾体类消炎镇痛药物缓解症状。
一般情况下，通过上述的自我治疗和休息，症状可以在1~2周时间内逐渐的缓解。如果通过自我治疗，症状不能缓解，甚至出现了加重的情况，建议及时前往正规医院的骨科就诊咨询，明确了具体的病因诊断以后，还可以通过在疼痛部位做痛点封闭药物注射治疗。
以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
