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• 如何判断自己是否得了抑郁症?

  我们讲自己可以去衡量一下，比如说这个人在正常的生活中因为各种因素的影响情绪都会有高低起落的，这种情况下如何判断自己是不是存在着潜在的这种危险性，那么我们重要的一点是看看自己的这些不良的情绪一个是持续的时间，如果只是一两天两三天有一些不良的情绪过去了就不再有了那么这个我们讲在正常范围内不必要太过于地紧张和担心，再一个有生活中遇到一些困难或者不顺心这些时候尽管有这些不好的情绪但是这些情绪并不影响我们正常的生活和工作包括学习的状态。

  

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  喻小念 主任医师中国医科大学航空总医院

  2018-05-02 54883次

• 什么是抑郁症？

  抑郁症是一种比较严重的、独立的、情绪障碍的一种疾病，有一些特点，主要表现在情绪的低落，对周围的事物缺乏兴趣，对自我的评价比较负性，容易产生一些不良的情绪，比如轻生，甚至自杀的行为等等，持续两周以上，多半存在是抑郁症的风险，除了情绪上的不良，也可能表现出身体上的不适，情绪障碍转换成身体上，身体的莫名其妙的疼痛、消化不良，出现睡眠不好等等，必须要结合抗抑郁症的治疗，才能够有效缓解症状，使疾病得到彻底的改善。

  

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  喻小念 主任医师中国医科大学航空总医院

  2018-04-28 62300次

• 如何预防抑郁症
  抑郁症的发病可能跟生物、心理与环境等诸多因素有关，在日常生活中我们预防抑郁症：1、首先应保持乐观的心态、规律作息、适量运动、避免劳累。2、鼓励患者培养自己的兴趣爱好，病情允许的情况下，鼓励继续工作，融入社会。3、鼓励患者多跟人交往、接触，帮助患者建立稳定的社交关系。4、充分有效利用心理治疗和社会支持系统，帮助患者解决生活和工作中的实际困难，增强患者应对挫折的能力，练就强大的内心。5、尽可能帮助患者舒缓心理压力，并积极营造良好的家庭环境和社会环境。
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  李玲 主治医师中山大学附属第五医院

  2019-11-04 7102次

• 抑郁症应该如何预防
  抑郁症是当今社会发病率极高的病种之一，它对于人身的危害与影响一点也不小于其他的疾病。虽然是心理上的疾病，但是严重起来后依然会有生命危险，下面就为大家介绍一下预防抑郁症的一些做法。一、解决思想的压力，倾诉在我看来是最有效的早期的一种应对方式，因为人不能总是将自己孤立的看待，更不能一味的压抑自己，要知道很多的慢性病，如近年来多发的脑血管病都不能排除这些因素的刺激，除过家庭成员的倾诉之外，对自己生活中信赖的朋友的倾诉也是最好的排毒方式了。二、唱歌疗法，和朋友们去卡拉ok歌厅大声的、毫无拘束的、尽情的歌唱，释放胸中的郁气，对自己的情绪，有调剂和释放压力有极大的好处。三、运动疗法，首推游泳，每周一到两次的定时定量的游泳，是我这几年身心保持康健的、消除压力的、最好的运动方式了。
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  柯菲菲 主治医师丽水市中心医院

  2018-08-04 3576次

• 如何预防抑郁症
  病情分析：预防抑郁症主要要从心理方面着手，减轻自我心理压力，减少自我心理冲突，当出现症状的时候及时干预，特别是对于有抑郁症家族史的人来说更为重要。意见建议：建议如果出现类似抑郁症的相关表现，可以首先到心理咨询中心进行干预，心理医生可以通过认知疗法，放松疗法等等帮助患者减少心理冲突，减轻心理压力。如果相对症状比较明显，可以到精神科服用药物治疗。
  王珂 副主任医师菏泽市立医院

  2023-07-08 1201次

• 如何预防产后抑郁症
  病情分析：预防产后抑郁症应该在心理上多加强自我调整，思考问题多从乐观的角度去考虑，同时作为家属应该多关注患者，在生活上多帮助产妇，以减少其心理压力。意见建议：建议产妇如果在产后出现，整天心情不好，对什么都缺乏兴趣，不愿活动，回避和人交往，经常注意力不集中，失眠等相关症状的时候应该到精神科进一步的检查，看看是不是得了产后抑郁症。
  王珂 副主任医师菏泽市立医院

  2023-01-19 1201次

• 如何预防抑郁症复发
  第一，微调整生活方式。为了防止抑郁症的复发，进行生活方式的微调整是一种不错的办法，比方抑郁症患者多半是办事认真，责任感强，做什么事都拼命干，因此精神总是处在高度紧张的状态，这样的人最好改变一下生活方式，如工作量减到八成，从过度紧张的生活中解放出来，放松一下精神，对预防复发有很好的效果。人生的重心过分
  韩慧琴 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 378次

• 要如何预防产后抑郁症
  预防产后抑郁症要从心理方面和环境方面着手。1、心理方面：要加强孕妇的心理教育，多了解孕期保健，对生产怀孕要有一个清晰的认识，不要到生完孩子后就变得很慌乱，必要的情况下可以上专门针对孕妇保健的课程，多和别的孕妈妈交流，了解分娩过程，尽量缓解焦虑恐惧的消积想法，还可以多了解儿童的常见病，知道怎么预防。孕
  林伟成 副主任医师广州医科大学附属脑科医院

  2022-04-11 186次