神经衰弱如果比较轻,患者是能够自己好的,因为这种疾病没有什么器质性的病变,平时也不用过于的担心的。
对于比较轻的神经衰弱患者,平时自己要做好心理的调节,不要有太大的压力,不要思虑重重,多从事一些户外运动,养成良好的生活习惯,不要去喝酒,不要抽烟,也不要喝咖啡,充足的改善睡眠,经过这些调整,很多患者是能得到明显的好转的,必要时也可以去神经内科心理科进行就诊的。
但是要指出的是,有些患者神经衰弱是比较严重的,甚至导致整夜失眠,做噩梦,白天无精打采,全身乏力等,对于这些患者要自己好可能比较难的,需要进行心理和药物的干预。