孕妇羊肉可以吃吗

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医生主讲实录

孕妇可以适量的吃羊肉。羊肉的营养价值较高,比猪肉和牛肉的肉质要细腻。羊肉含蛋白质较多,脂肪含量较少,维生素b以及铁、锌含量较为丰富,多吃羊肉可以起到益气补虚,促进血液循环,增强御寒的能力。

羊肉还可以增加消化酶,保护胃黏膜,有助于消化。特别是对患有一般风寒咳嗽、慢性支气管炎、体虚怕冷、面黄肌瘦、气血两亏等症状均有治疗和补益的效果,特别适合冬季食用。但也需要注意羊肉热量较高,不能一次性吃太多,吃多了可能会容易造成上火。

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