骨质疏松可以说是中老年人群比较常见的一种疾病,这种疾病发生以后会导致骨量的减少以及骨皮质变薄,然后诱发患者出现疼痛,最常见的就是腰背部位的疼痛。患者日常生活中如果劳累过多了或者是久坐的时候以及咳嗽的时候,弯腰的时候疼痛的情况就会加重,然后还会诱发患者出现身高的变矮以及出现驼背,或者是会出现骨折,也就是在日常生活中,比如轻微的碰到一下或者是摔倒了,就会诱发出现骨折的情况。
发生骨质疏松的这种情况以后建议日常生活中加强营养,均衡的饮食,适当的多吃一些高钙以及高蛋白质一类的食物,而且还要多晒晒太阳,将有助于钙物质的吸收。