动脉硬化吃什么最好?

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医生主讲实录

动脉硬化它是中老年比较常见的一种病症,一般在治疗上主要是靠一些药物来延缓动脉硬化的进展,还有就是在平常生活当中养成良好的生活饮食以及生活习惯,这样也能够减缓症状的加重。

所以说平常一定要制定一个良好的饮食方法,比如在饮食上尽量的吃一些有营养的食物,避免吃一些热量,胆固醇含量比较高,还有可以多吃一些维生素,纤维素,不饱和脂肪酸比较多的食物,比如平常可以多吃一些新鲜的蔬菜水果,豆类,豆制品,五谷杂粮以及适当的瘦肉,鱼肉,鸡肉,避免吃一些比较咸的食物,尤其是一些腌制的食物,尽量的避免,因为食盐的摄入量不能够太多,每天最好是控制在5克以内。

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