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• 干眼症如何预防

  干眼症的预防我们可以从多方面着手，首先是我们要学会正常的用眼。如果过分地用眼，像用电脑时间太长，看手机时间太长，会引起和加重干燥，那么我们就适当的要注意这方面的。用电脑一般来在连续用眼一个小时的时候，我们应该休息十到十五分钟。这个休息一定是从电脑上下来以后，要看看远处，或者做做保健操。并不是说从电脑上一下来，又拿着手机在看，这个就不叫休息了。还有，我们眼睛和电脑的距离保持在50到70公分，并且我们眼睛视线的高度要稍微略高于电脑屏幕的中央区，这样我们有一个10度到15度的俯视角度来看电脑，这个时候我们眼睛的睑裂相对来说小一些，这样我们眼泪的蒸发量就相对来说会少一点。如果我们仰视着看电脑，那么睑裂开的更大一些，那么眼泪水的蒸发就会更多一些，这就不利于我们预防眼睛干燥了。另外，我们要学会眨眼睛。正常情况下我们一分钟要眨眼睛20到22次左右，眼科专业术语把眨眼睛叫做瞬目。如果我们专注地看电脑、手机或者开车的时候，全神贯注的情况下，这个时候我们自然的瞬目次数就明显的减少了。那么瞬目减少了以后，会加重眼睛干燥。正常我们眨眼睛，实际上有两个功能，一个是在我们眨眼的过程当中，睑板腺的分泌口得到一次按摩和挤压，这样利于它的分泌。另外眨眼的过程当中，就好像一个刷子，比较完整的在眼表面刷了一层，这样就形成一次完整的泪膜。等泪膜破碎了以后，眼睛不舒服了，又需要眨眼。所以在我们过度的用电脑的时候，或者开车的时候，也要学会有意识地眨眨眼睛，这样一定程度能够缓解我们眼睛的干燥。在你空闲的时候做做眼睛的热敷，一般可以用温热的毛巾，也可以用杯子装上热水，用热蒸汽去熏它，每次十分钟、十五分钟左右，这样有利于我们睑板腺的一个排空。正常我们睑板腺的口在睫毛根部的下面，有一些细小的像针尖一样的小孔，这个孔有油脂状的东西，排泄不通畅的时候，就在孔的周围形成像亮晶晶的一小滴，油珠子一样的东西，实际上就是排泄孔的堵塞。那么我们通过热敷，能一定程度缓解这个状况。我们平常也可以多吃一些蔬菜、水果，补充一些维生素。维生素A也有促进杯状细胞分泌泪液和黏蛋白的作用，改善眼睛干燥的状况。另外维生素A对于视网膜的细胞，也是一个必须的营养物质的补充。所以蔬菜饮食有利于改善眼睛干燥的状况。还有就是戴隐形眼镜的人，如果眼睛出现干燥了，尽量就不要戴隐形眼镜。我们要做到这些，就一定程度能够缓解眼睛的干燥。

  

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  施爱群 主任医师中日友好医院

  2018-09-06 5961次

• 如何预防肝炎

  预防肝炎主要是从几个途径，第一个途径，最危险的乙肝、丙肝，它主要的途径是输血，静脉的途径。这个输血大家，目前因为血制品管理比较严格，都比较容易做到。容易忽视的，比如说像针灸，一定要使用一次性的针来做针灸。还有其他比较容易忽略的，像纹身、纹眉、穿耳洞，还有修脚，还有洗牙，这些日常生活中接触到的。这些途径都会出现流血，它相对来讲，乙肝、丙肝传播的机会是有的，这是最主要的。其他的消化道传播，消化道传播，甲肝和戊肝是最多见，乙肝、丙肝不是主要的途径，这条途径是主要大家注意吃，主要是像海产品、生鱼片，像一些毛蚶，这些生的海产品，要注意这个感染的机会是相对多一些，其他的途径就比较少见。

  

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  王笑梅 主任医师北京地坛医院

  2019-11-04 4320次

• 如何预防面瘫
  第1点，要预防特发性面神经炎引起的周围性面瘫，患者平时要注意面部的保暖，不要让冷空气吹到面部，不要让空调风扇直接对着面部吹风。饮食方面要注意多吃新鲜的水果和新鲜的蔬菜，要注意少吃辛辣刺激性的食物，平时还要多参加户外运动，增强体质，提高身体的免疫力。第2点，要预防脑梗死引起的面瘫，平时一定要低盐低脂饮食，平时要控制好高血压病，糖尿病等基础疾病，要注意戒烟戒酒，要注意多吃新鲜的蔬菜。一旦发生了面瘫，建议尽早就诊，明确病因。
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  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2021-02-25 925次

• 如何预防面瘫复发
  在预防面瘫复发方面要做好，避免感冒受凉，避免用冷水洗头洗脸，避免吹空调，避免吹风扇，尤其是在出汗，以后避免吹冷风。在此期间也要避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒，葱，姜，蒜，麻辣火锅等这些食物是避免吃的。在此同时患者要保证有充足的睡眠和休息，避免过度劳累，避免情绪紧张和压力过大，这样都是可以有效预防面瘫再次复发的。同时要保证有一个良好的生活习惯和饮食习惯，饮食要清淡饮食，要多吃新鲜的蔬菜和水果，这样都是可以有效预防面瘫发作。
  语音时长 1:11”
  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2018-12-31 3293次

• 如何预防面瘫复发
  预防面瘫复发，最好的办法是平时要注意保持良好愉悦的心情，合理安排作息时间，保证充足的睡眠，并适当进行体育运动增强机体免疫力，并及时补充钙质以及维生素b族，这些都对面部神经疾病有所帮助。面瘫的预防对疾病的发生起着非常重要的作用，如不幸患上了面瘫，应尽早到正规医院接受专业治疗。
  于奎营 主治医师淄博市第一医院

  2018-12-30 1402次

• 怀孕如何预防面瘫
  病情分析：怀孕之后可以通过以下方法来预防面瘫：1，孕妇需要保持良好的生活方式，不要进补的太多，需要控制好自己的体重。2，如果有吸烟习惯的孕妇，需要及时戒烟。3，孕妇有高血压，需要及时控制血压。如果有糖尿病，需要严格控制血糖。意见建议：建议怀孕期间的女性要调整好自己的生活作息习惯，平时应当多注意休息，注意清淡饮食，如果有面瘫情况，需要及时去医院就诊治疗。
  牛玥 副主任医师吉林市人民医院

  2021-08-21 603次

• 如何预防面瘫的发生
  建议平时养成良好的生活习惯，比如早睡早起，避免劳累，避免熬夜。平时要注意保暖，可随天气变化或季节变化，添减衣物，避免大量运动出汗后立即冲凉，避免长期接受冷风刺激，饮食应以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜、水果，提高免疫力，增强抗病能力，而且还要保持
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2024-11-22 0次

• 面瘫怎么预防？
  面瘫在临床上又叫面神经麻痹，一个是原发性的面神经麻痹，再一个是继发性的面神经麻痹，原发性的面神经麻痹又叫特发性面神经麻痹，在临床上占大约2/3左右，主要就是指在临床上找不到明确病因的面神经麻痹。还有1/3的是继发于其他一些明确疾病的面神经麻痹，比如说继发于吉兰巴雷综合征，继发于多发性硬化，继发于结节
  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2022-04-08 91次