心悸的症状如何缓解

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医生主讲实录

一定要积极治疗原发疾病,比如神经官能症,贫血,甲亢,避免各种诱发因素,发热,饮食不当,睡眠不足,情绪刺激等。要起居有常,避免劳累,适当的增加午休,来保证充足的睡眠。在饮食上要吃一些营养丰富,容易消化吸收的食物,不能吃大鱼大肉,最好是低盐膳食,限制高胆固醇,高脂肪类的食物,忌烟忌酒,避免吃得过饱,少量多餐,食盐最好是在6克以下。

有高血压,一定要注意避免吃腌制品,比如皮蛋,香肠,火腿肠等。而牛肉里面如果是白的比较多,那么说明肥肉多,最好是吃一些瘦肉。禁止吃鱼子,黄油,这里面有高胆固醇类。

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