如果长时间睡眠不好,建议是要服用一点药物的。因为长期失眠对人体的身体健康和心理健康都是会导致很不良的后果的,比如患者会出现头疼头晕,出现血压升高,甚至会诱发心脑血管疾病,导致神经衰弱的。
对于睡眠不好的患者,平时可以用一点谷维素或者是B族维生素,有些比较轻的人群还是有一定效果的。如果失眠比较严重,也可以尝试应用褪黑素,可能有一定的改善作用,必要时在医生的建议下服用苯二氮䓬类的镇静催眠类药物进行治疗。如果是入睡困难为主,可以用新型的非苯二氮䓬类的药物治疗。
以上方案仅供参考,具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。