神经衰弱的患者要多吃一些含B族维生素比较丰富的食物,比如可以多吃一些大豆、玉米、动物的肝脏、瘦肉等,都是非常不错的选择。
也要吃一些有安神作用的食物,比如可以吃红枣、银耳、菠菜、小米、莲子等,也可以吃一点酸枣仁有帮助睡眠的作用。
神经衰弱的患者除了在饮食上要注意之外,在生活方式上也要注意调节,平时保持规律的生活方式,不要熬夜,早上按时起床,在白天一定要多参加户外运动。如果症状比较明显,可以在医生的建议下服用一些抗焦虑,抗抑郁的药物。
神经衰弱的患者要多吃一些含B族维生素比较丰富的食物,比如可以多吃一些大豆、玉米、动物的肝脏、瘦肉等,都是非常不错的选择。
也要吃一些有安神作用的食物,比如可以吃红枣、银耳、菠菜、小米、莲子等,也可以吃一点酸枣仁有帮助睡眠的作用。
神经衰弱的患者除了在饮食上要注意之外,在生活方式上也要注意调节,平时保持规律的生活方式,不要熬夜,早上按时起床,在白天一定要多参加户外运动。如果症状比较明显,可以在医生的建议下服用一些抗焦虑,抗抑郁的药物。
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