自己主动打嗝通常并没有太大的危害,通常打嗝是因为腹部有饱胀感,或者胀气等等原因所导致的,可以适当通过改善饮食,以及生活习惯,适当的进行腹部按摩等帮助缓解。
首先应该进食清淡好消化的食物,避免过油,过于辛辣刺激,过甜的食物。同时,在餐后应该适当的活动,例如散步等等,帮助胃肠道蠕动,加速消化,同时,还可以适当的用手掌在肚脐周围旋转轻轻的按摩,帮助排气,以及缓解腹胀。
自己主动打嗝通常并没有太大的危害,通常打嗝是因为腹部有饱胀感,或者胀气等等原因所导致的,可以适当通过改善饮食,以及生活习惯,适当的进行腹部按摩等帮助缓解。
首先应该进食清淡好消化的食物,避免过油,过于辛辣刺激,过甜的食物。同时,在餐后应该适当的活动,例如散步等等,帮助胃肠道蠕动,加速消化,同时,还可以适当的用手掌在肚脐周围旋转轻轻的按摩,帮助排气,以及缓解腹胀。
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