随着生活水平的提高,儿童肥胖的情况比较普遍,如果儿童出现肥胖首先需要做的改变饮食和生活行为,运动习惯。
运动方面要根据孩子的年龄,兴趣,季节,健康状况和体力选择合适的锻炼方式,结合孩子的学习,运动喜好制定个体化的运动方案,选择能够长期坚持的运动锻炼方式,比如爬山,跳舞,做操。
除了运动锻炼以外必须限制饮食,尽量吃低热量,低脂肪的食物,控制热量比较高的食物。
随着生活水平的提高,儿童肥胖的情况比较普遍,如果儿童出现肥胖首先需要做的改变饮食和生活行为,运动习惯。
运动方面要根据孩子的年龄,兴趣,季节,健康状况和体力选择合适的锻炼方式,结合孩子的学习,运动喜好制定个体化的运动方案,选择能够长期坚持的运动锻炼方式,比如爬山,跳舞,做操。
除了运动锻炼以外必须限制饮食,尽量吃低热量,低脂肪的食物,控制热量比较高的食物。
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