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• 骑自行车对膝盖有损伤吗

  骑自行车对膝盖有一定的损伤，但是不大，因为骑自行车更多的力量可能是上半身的重量，但是都是在座椅上，而正常的骑自行车的角度只是维持膝关节的屈伸活动，对关节的活动度有好处。对于膝盖本身如果不是站起来骑，而是坐着骑，髌骨和股骨之间的摩擦并不是很大，也就是不会造成髌骨和股骨的软骨损伤，对膝盖的损伤也就不大。膝盖的损伤最多见的就是屈膝、半屈膝蹬地发力的时候，这时要小心，因为在这个角度要少发力才能减少膝盖的损伤。所以骑车对膝盖有损伤，但是不大，不是最损伤膝盖的运动。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-27 10675次

• 生姜敷膝盖有什么好处

  生姜敷膝盖有祛风散寒、活血通络、杀菌消炎的好处，所以在病人出现膝盖受凉，有明显的膝盖酸胀疼痛或者是膝关节部位有退行性骨质增生，引发膝盖肿胀疼痛的情况时，可以将生姜捣碎以后敷在膝盖的位置，用来减轻膝盖部位疼痛的症状，促进膝盖肿部位胀吸收和消退。在出现膝盖部位有肿胀疼痛的情况时，生活中也一定要多注意保暖，避免受凉，注意走路不能过多，走路不能过快，避免膝关节部位过度的受力的情况，要注意各种姿势，所以日常的调养也是非常重要的。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-29 2857次

• 跑步对膝盖有损伤吗
  首先需要说明一下，如果是适当的跑步的话，一般对于膝盖没有太大的损伤，因为可以锻炼到局部的肌肉，使得肌肉对膝盖有保护作用。但是如果是跑步太多，使得肌肉处于疲劳状态，失去了对膝盖的保护作用，那就有可能会对膝盖造成损伤的，所以说，如果跑步过度就有可能对膝盖造成损伤，会加快关节的退变的。所以说，跑步要适度，千万不能过量就可以。当然如果跑步姿势不合适，扭伤膝盖也是在所难免的。出现症状了，还是需要积极的进行治疗了，一般的治疗办法需要嘱咐病人以休息为主，活动太多可能会加重症状。伤后48小时以后，可以坚持每天烫洗一下，外用活血化瘀的中草药，熬开以后先熏后洗，就可以的。
  语音时长 1:30”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-26 25189次

• 走路对膝盖有损伤吗
  这主要还是根据走路的多少来决定对膝盖有没有损伤，如果是膝盖本身没有问题，适当的走路，我认为是绝对不会对膝盖造成损伤的。当然，如果膝盖有骨性关节炎的情况，并且后期走路比较多，比较频繁就有可能会对膝盖造成损伤，从而出现关节部位有疼痛症状的感觉，一般针对于这种情况走路就对膝盖有损伤了，如果出现疼痛了，还是需要积极的进行对症治疗的。一般的治疗办法需要嘱咐病人少走路，尽量减少对局部的刺激才有利于后期的恢复，千万不能受凉，坚持每天烫洗一下，烫洗可以外用活血化瘀的中草药，熬开以后先熏后洗，一天两次每次半小时以上效果会更加明显，外用活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗慢慢就会好起来的。
  语音时长 1:30”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-15 10007次

• 走路对膝盖有损伤吗
  首先需要说明一下，如果膝关节没有骨性关节炎的情况，一般单纯的走路不会引起膝盖损伤的，但是如果病人存在一些基础性的疾病，比如说有骨性关节炎，走路就有可能会刺激到局部，会引起关节出现疼痛症状，对于这样的病人，一般走路对膝盖还是有一定损伤的。如果通过损伤以后出现关节疼痛，是需要积极进行治疗的，治疗的办法需要嘱咐病人少走路，尽量减少对局部的刺激，活动太多，太剧烈会加重症状，不利于恢复，坚持每天烫洗一下，可以用活血化瘀的中草药熬开以后先熏后洗，一天两次，每次半小时以上，外用活血化瘀的膏药，口服非甾体类抗炎镇痛药物和活血化於药物治疗可以改善症状。
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-16 2802次

• 跳绳对膝盖有损伤吗
  病情分析：快速蹦跳活动会增加膝关节负重压力的，这样关节腔压力过大，会影响膝关节内血液循环的，换句话说就是不利于半月板，韧带，软骨自我修复的，如果长期大量快速跳绳，尤其自身体重大的人就会出现关节损伤的。意见建议：长期大量快速跳绳，和经常走太多的楼梯和坡路的人，对膝关节都有损伤的，这样的运动尤其是不适合体重大的人，有什么异常需尽早及时就医诊治的。
  崔晓明 主任医师吉林市人民医院

  2019-06-04 2903次

• 倒走对膝盖有损伤吗
  倒走对于膝盖是有损伤的，特别是长时间倒走很容易导致重心后移，导致膝关节后侧的韧带，关节囊以及半月板后角部位受到过度的挤压，很容易引发半月板损伤以及膝盖后侧的韧带肌腱劳损的情况。再就是倒走的过程中为了维持身体平衡，在迈步时膝关节往往处于伸直支撑，就会导致膝关节部位受到过大的冲击，也容易引发膝盖内部的软
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 1607次

• 快走对膝盖有损伤吗
  快走对膝盖是有损伤的，因为在快走的过程中会导致膝关节内部的软骨以及韧带、关节囊和内部的半月板产生过度的牵拉、挤压和摩擦，很容易导致膝关节部位的韧带出现劳损、痉挛的情况，并且还容易导致内部的软骨、半月板受到反复的摩擦以后引起软骨的水肿，甚至引起软骨变形、断裂。严重以后还容易导致关节软骨的剥脱，从而形成
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 874次