肠痉挛有可能会发生在小肠的,那么无论是大肠还是小肠,都可能会发生肠痉挛,为了预防肠痉挛反复发作,平时就应该要避免引起肠痉挛的诱发因素,避免吃一些辛辣,油腻,坚硬,生冷油腻的食物,吃一些比较清淡的食物,比如说像一些小米粥,蔬菜粥,或者是吃一些南瓜粥,或者是蘑菇油菜等就可以。
吃饭的时候一定要注意,不要暴饮暴食,也不要一次性吃得太多,细嚼慢咽,充分的解决食物,避免加重肠道的一个负担,另外,还应该要注意也不要紧张,一顿饱一顿。另外,保持心情舒畅,不要有太大压力,可以拿热水袋在腹部进行热敷,缓解受凉引起的症状,注意适当的锻炼,增强体质,保持大便通畅,提高自身抵抗力。