支气管哮喘怎么锻炼身体

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医生主讲实录

患有哮喘后不代表绝对不能运动,适当的运动反而可以增强患者的抗病能力,但具体的运动强度,训练时间等问题都要慎重考虑,以免因为锻炼诱发哮喘。总的来说,长时间剧烈以及带氧运动比短时间非带氧运动容易引发哮喘,室内游泳相对于中长距离跑步,较少机会引发哮喘。

至于具体的运动量及运动时间,要根据哮喘患者的体能状况循序渐进的增加,切勿操之过急。在运动中还需要注意以下几个问题,首先是要避免竞争性强的项目;其次是要避免呆在寒冷干燥的地方运动;再次是在运动前做好准备活动;还有就是切忌运动量过大,但是在急性发作时是不适宜运动的。

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