什么水果预防感冒

00:00
01:13

医生主讲实录

在日常生活中,我们可以通过进食一些富含维生素以及矿物质的水果来增强自身的抵抗力。比如,我们常见的水果有苹果、梨、橙子、猕猴桃等等,这些食物都含有丰富的维生素C,有的甚至含有矿物质和多种微量元素,能够增强机体抵抗力,来预防感冒的发生。

同时,预防感冒的我们还要做到,要多饮水,保证充足的休息,避免劳累,积极的预防感染,通过进行合适的体育锻炼来增强自身免疫力。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测