可以选择一项适合自己的强身健体运动来进行体育锻炼,增强体质,避免过度的劳累,保证充足的睡眠,如果出现咳嗽或打喷嚏的时候,要用手臂或者纸巾来捂住口鼻,勤洗手,多通风,尽量不要去人员密集的地方。
出行要佩戴口罩,保持人与人之间的距离,天气变化大,要注意避免着凉感冒,饮食方面最好不要吃生冷的食物,可以多吃一些奶类和豆制品,适量的吃鱼、鸡蛋、瘦肉。要限制饮酒,最好是戒烟,多喝水,避免造成口腔的干燥。
可以选择一项适合自己的强身健体运动来进行体育锻炼,增强体质,避免过度的劳累,保证充足的睡眠,如果出现咳嗽或打喷嚏的时候,要用手臂或者纸巾来捂住口鼻,勤洗手,多通风,尽量不要去人员密集的地方。
出行要佩戴口罩,保持人与人之间的距离,天气变化大,要注意避免着凉感冒,饮食方面最好不要吃生冷的食物,可以多吃一些奶类和豆制品,适量的吃鱼、鸡蛋、瘦肉。要限制饮酒,最好是戒烟,多喝水,避免造成口腔的干燥。
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