内侧副韧带损伤怎么养

00:00
01:22

医生主讲实录

如果病人出现了内侧副韧带损伤的情况:

一是在内侧副韧带损伤以后一定要限制腿部屈伸受力活动,以免导致损伤的韧带受到牵拉,引起韧带损伤情况加重,卧床休息时可以将患侧肢体垫高,以利于下肢静脉回流,以促进膝关节部位淤血、肿胀吸收消退,以促进韧带损伤恢复。

二是在出现内侧副韧带损伤以后,日常生活中可以多吃点高蛋白的豆制品,奶制品,瘦肉,鸡蛋,鱼虾之类的食物和新鲜的水果蔬菜来补充蛋白质,维生素,以促进内侧副韧带损伤部位淤血、肿胀吸收消退,以促进内侧副韧带损伤修复。

三是在内侧副韧带损伤恢复期间一定要注意腿部肌肉力量锻炼,以防止长时间不活动引发腿部肌肉废用性萎缩情况。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测