高血压者不建议吃豆腐乳,豆腐乳也属于腌制食物,含有大量的亚硝酸盐以及盐,高血压患者食盐过多,可能会引起血压升高,主要是影响着收缩压。
除此之外高血压患者建议低脂饮食,每天少吃一些肥肉排骨鱼仔,烧烤腊肉熏肉火腿肠等,多吃一些维生素a维生素c含量比较丰富的蔬菜水果,比如西红柿,黄瓜,茄子,菠菜,大白菜卷心菜,以及苹果、梨、橘子、橙子、西瓜、葡萄等。建议吃肉蛋白,例如鱼肉、鸡肉、瘦肉等。适当有氧运动,适当的吃一些植物蛋白,例如豆浆、豆腐乳等。
高血压者不建议吃豆腐乳,豆腐乳也属于腌制食物,含有大量的亚硝酸盐以及盐,高血压患者食盐过多,可能会引起血压升高,主要是影响着收缩压。
除此之外高血压患者建议低脂饮食,每天少吃一些肥肉排骨鱼仔,烧烤腊肉熏肉火腿肠等,多吃一些维生素a维生素c含量比较丰富的蔬菜水果,比如西红柿,黄瓜,茄子,菠菜,大白菜卷心菜,以及苹果、梨、橘子、橙子、西瓜、葡萄等。建议吃肉蛋白,例如鱼肉、鸡肉、瘦肉等。适当有氧运动,适当的吃一些植物蛋白,例如豆浆、豆腐乳等。
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