一,手部若有刺痛感应做些温和的手部运动,如旋转手腕,将手连续握放并伸直手指再弯曲,反复练习。
二,将手抬过头部,一边旋转手臂一边旋转手腕,可帮助肩膀上背部调整位置。
三,做头颈运动,如旋转头部,看左看右等简单动作。
四,维生素c对组织有修复的作用,维生素b6可以减轻组织的炎症,加速血液循环和轻度利尿。
五,将手肘高于肩膀,以桌面支撑手肘或将手靠在椅把上,是让手腕获得休息的好方法。
六,使用阿司匹林可帮助消炎止痛,维他命b6有助于缓解手腕痛症候群的症状,但必须经过医生的指示。
七,冷敷、热敷。
具体药品使用及治疗方案请结合自身情况在专业医生指导下进行。