第一,要多喝水,干燥了要多喝水,湿肺充足才能全体通畅,嗓子疼自然也会减轻很多,这是个连续反应,缺水的状态,自然身体也就不舒服了。
第二,可以多吃一些甘草片、润喉片,可以滋润嗓喉,有消炎的作用,可以起到缓解嗓子疼的作用。
第三,菊花茶有很好的降火作用,平时可以泡些菊花茶喝,还可以消炎止咳。
第四,一定要保持好的睡眠,睡眠很重要,一定不要熬夜,熬夜很容易上火,自然就会引发嗓子疼,所以良好的睡眠是很重要的。
第五,要控制好自己的情绪,不要动不动就发火,要使心灵平静,人静下来才能使一切平衡,如果人都是在失控的状态,不想上火就很难,心静则一切正常。