怀孕水肿吃什么消肿

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医生主讲实录

怀孕水肿可以进食足量的蔬菜,水果来进行消肿,蔬菜和水果中含有人体必须的多种维生素和微量元素,它们可以提高机体抵抗力,加强新陈代谢,还具有解毒利尿等作用。

准妈妈每天不应忘记进食蔬菜和水果,由食物中摄取维生素b1或补充维生素b群,富含维生素b1的食物包括酵母,肝脏,全谷类如糙米,黄豆,荚豆类,小麦胚芽,马铃薯,其中以动物性来源利用率较高,但以饮食摄入量来看,植物性来源为平常摄取维生素b1的主要途径。

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