三岁小孩贫血吃什么

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医生主讲实录

一般孩子出现了贫血的现象,都是因为缺铁所引起的。所以可以给孩子吃一些补铁的,或者是富含铁元素之类的食物,比如动物的肝脏可以多吃一点,能促进铁的吸收。维生素c也可以出现铁的吸收。水果类可以吃猕猴桃、柑橘、橙子、西红柿等等这些都富含维生素c。吃强化食物有奶粉、米粉、豆浆中有很多都是特别的添加铁的。强化了铁的食物标签上,都有特别的注明,所以选择合适的购买也可以。另外也可以多用铁锅铁铲等这些烹调食物,可以使铁锅落下来的铁粉与食物相结合,增加铁的摄入。

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