喝维生素c有什么好处

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医生主讲实录

​维生素c支持免疫系统方面起着重要的作用,它是水溶性的维生素,它是一种抗氧化剂,可以将细胞里的自由基中和。

维生素C是一种人体不能自身合成的维生素,它参与体内各种重要的生物化学反应,是人体正常健康不可缺少的一种有机化合物。

研究证明,每日补充至少一克的维生素c可以降低感冒的发病率,减轻症状并缩短患病时间,维生素c的功效如下:

一,美白肌肤。

二,防治缺铁性的贫血。

三,保护肝脏。

四,戒除烟毒。

五,防治感冒。

以上内容仅供参考

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