焦虑症的人平时吃什么好

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医生主讲实录

如果出现了焦虑症,平时富有营养的食物都是可以吃的,不必要太过于挑食偏食,但是不能喝酒吸烟。如果出现了焦虑症,可以使用中药调理,主要是以疏肝解郁为主。轻度焦虑症可以找一个心理医生疏导。如果焦虑症状比较严重,需要配合使用抗焦虑的药物进行治疗。

对于焦虑症患者来说,保持愉悦的身心健康是非常重要的,要注意不要使自己过度疲劳,平时进行适当的放松,如看书听音乐,缓解对于生活的压力。在饮食方面要注意膳食的合理搭配,以清淡为主,吃一些绿色的蔬菜,水果,按时休息,多进行一些体育锻炼。

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