肥胖很容易引起了高血压。肥胖一般情况都是暴饮暴食、生活不规律、摄入的脂肪成分比较高导致的,很容易出现代谢的异常其中就容易引起高脂血症、糖尿病这种疾病,如果有了糖尿病,高脂血症,这种情况很容易加速血管的动脉硬化,一旦血管发生动脉硬化就有可能会导致高血压,所以肥胖的患者很容易引起高血压。
肥胖话一定要注意平时饮食生活中要注意清淡饮食为主,少吃油腻的食物或者不吃,一定不要吃肥肉,对于还有动物以及植物油比较多的食物也尽量不要吃,可以多吃一些蔬菜如芹菜、菠菜,水果如柚子、猕猴桃、火龙果、苹果都是可以的。
再就是一定要锻炼身体,根据自身的身体情况适当的锻炼通过锻炼,起到消耗脂肪的作用,这样才能够有效的减少脑血管疾病的发生。