大便像羊屎一样一粒粒的,是属于便秘的症状,与饮食有很大的关系,大多数都是由于喝水过少,饮食不当或少食用水果蔬菜及不良习惯熬夜等原因引起的,所以平时一定要注意饮食方面的调养。
饮食应该以清淡易消化为主,应该多吃水果蔬菜及含粗纤维的食物,适当的可以多吃一些香蕉,芝麻麻油等食物润肠通便,应该适当增加运动,有助于胃肠蠕动,要忌烟酒浓茶咖啡碳酸饮料等,要养成每天定时排便的习惯,即使排不出来也要按时的上厕所,经过长时间的条件反射就会养成定时大便的习惯,也可以外用开塞露塞到肛门内润肠通便,但是动作一定要轻柔,以免损伤肠道,平时也要注意多喝一些温开水多注意休息。