这个时候一定要减少高蛋白的摄入,妈妈们要注意少进汤汁以及下奶的食物,一定要注意不要吃鱼肉,羊肉等含有丰富蛋白质的食物,少喝汤,少喝水吃点清淡的食物达到减少乳汁分泌的效果,其次应该逐渐减少喂奶的次数,如果奶水不是太多的妈妈们可以选择一点一点减少孩子吃奶的次数,通过减少孩子吃奶的次数让乳汁分泌量减少一些,这样奶水就自然回去了。
其次还要加长喂奶间隔的时间,逐渐加长,每次给宝宝喂奶的时间间隔,让宝宝慢慢的适应也让乳房慢慢的适应,慢慢减少乳汁的分泌,这样对回奶有很大的帮助,其次可以缩短单次喂奶的时间,每次给宝宝喂奶的时候不要太长,慢慢的缩短,这样宝宝的吸允刺激的减少就会使乳汁分泌量自然的下降了。