第一:一般情绪低落是有客观存在的不良生活事件引起,在这个生活事件刺激之后会产生一些情绪低落,用生活事件性质可以来解释这个情绪低落的发生。
第二:情绪低落持续一段持续,这段时间比较短,可能是数小时到数天,经过自我调节就能好转。
第三:情绪低落并不是整天存在,也不是每时每刻都有。
第四:一般愿意寻求家人和亲朋好友的帮助,经过安慰、劝解以后抑郁情绪可以好转。
第五:摆脱不良生活事件,比如说变换环境、外出旅游、逛公园或者是遇到了高兴的事都可以把这种不愉快的心情而冲淡了,使这个情绪高兴起来,或者是随着这个生活事件消失情绪也逐渐好转。
第六:一般随着时间的迁移,不快的这种情绪也会日渐的淡化。
第七:一般它不影响或者是有轻度的一些影响工作、生活、学习和社交。
第八:没有抑郁症发作所伴有的一些其他的,比如说认知障碍、躯体症状等。