胃病三分治七分养,如果养成良好的生活习惯胃病可以自愈。
一、每天喝水三千到五千毫升,而且是在饿的时候,睡觉前、半夜、早起,病好后可以减量,原因是胃病是胃酸过多引起,多喝水可以大大淡化胃酸浓度。
二、睡觉时左侧姿势最佳,切忌往右侧,因为左侧睡会使胆汁流向胆道,而不流向胃食道。
三、忌口。在发病期少吃,以麦片为宜,吃七分饱。
四、要严格遵守三餐定时定量,如果中间饿了可以加餐,但要少量,以吃完不饿为原则。
五、如果按胃病方法治不管用,可以查胆囊,因为胃、胆囊炎的症状和胃病有相似。
六、要坚持运动,运动有助于胃部功能的增强。
七、保持良好的平和的心态。
八、尽量少吃酸辣,腌制,油腻,生,冷,硬的食物。