妊娠期糖尿病怎么运动

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医生主讲实录

在运动之前需要到产科进行全面体格检查排除运动治疗的禁忌症,如有流产或者是早产或早产倾向的患者,要了解运动当中的注意事项。

运动的选择形式和实施可以根据患者的生理特点以及个人的喜好选择不同的运动方法。通常是以低到中等强度的有氧运动为主,避免强度过大的运动。

所谓的有氧运动是指全身大肌群的运动,可以消耗葡萄糖、动员脂肪、刺激心肺的运动,根据自己的喜好可以选择行走慢跑、爬楼梯、动感单车、跑步机,划船器、上肢功率计及哑铃等锻炼。患者在运动过程当中一定要注意自己胎儿的一些情况,如果感到任何的不适立即停止运动。

以上内容仅供参考

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