吃什么给孩子清肝火

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医生主讲实录

孩子肝火旺盛可以从饮食生活等方面进行全面的调理,平时可以让宝宝多吃一些绿色蔬菜、水果,以清淡为主,避免吃一些油炸、辛辣、刺激性的食物,要定时吃饭,不要挑食,多喝水,特别在干燥季节更需要及时补充水分,要养成良好的作息时间,要保持大便通畅,养成定时排便的习惯,要根据天气变化,适当给孩子添加衣物。

可以给孩子喝点枸杞茶,菊花和枸杞子均为药食同源的中药材。菊花性寒,枸杞子温度正好互补,中医常用两种药材为基础,配以其他的药材去肝火,其中组方比较经典的就是菊杞茶,配以桑叶等同源中药材,无副作用,可做茶泡饮。

以上内容仅供参考

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