脸部皮肤松弛怎么锻炼

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医生主讲实录

一、充足的睡眠对一个人的生理而言睡眠作用是不言而喻的,多数皮肤松弛都与熬夜或者睡眠质量不佳有关系。

二、尽量远离有辐射的物体,手机电脑乃至强辐射的阳光。

三、多补充胶原蛋白。皮肤松弛多是由于胶原蛋白的流失,可以多吃猪蹄,鸡翅、鸡皮、鱼皮、猪皮等。

四、补充必要维生素,多吃含抗氧化物的蔬果。

五、使用保养品,使用抗氧化、抗衰老护肤品来辅助治疗。

六、利用热胀冷缩的方法来保养肌肤,洗脸时先用不烫的热水和温水然后再用凉水冲洗,可以有效的让皮肤变得紧致。

以上内容仅供参考

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