高血压目前最多见的是原发性高血压,原发性高血压的治疗首先在饮食方面做出调整,在饮食方面一定要注意低盐低脂饮食,避免暴饮暴食,严格限制钠盐的摄入量,每天不要超过6克。不要吃油腻的食物尤其不要吃肥肉,不要吃动物内脏,多吃些新鲜的水果蔬菜。
要注重加强身体的锻炼,针对自身的身体情况来选择运动方式,一般情况都是选择有氧运动方式,可选择游泳、骑自行车、慢跑,要戒烟戒酒。还要保持好的心情,避免熬夜,养成好的生活习惯。还可以通过药来控制,一般情况下针对原发性高血压,在选择药物方面一般选择长效降压药,一般选择钙离子通道阻滞剂,血管紧张素转换酶抑制剂,以及β受体阻滞剂给等来平稳的控制血压,老年患者可能需要适当的选择利尿剂,更有利于降血压,控制平稳。
