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乳房按摩的方法

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医生主讲实录

乳房按摩对于一些乳腺疾病,特别是乳腺增生的缓解,具有较好的治疗效果,因为按摩可以刺激穴位,有效改善疼痛和增生等情况,正确规律的乳房按摩可以预防乳腺疾病,同时还可以改善预防的外观。

按摩之前可以热敷乳房,促进乳房局部血液循环,一般可以采用顺着乳腺管的方向进行按摩,从外周向乳晕的方向,甚至乳管的方向按摩,特别是在按摩过程当中,一定要手法轻柔,绝不能粗暴的生挤硬压,可以用手掌围绕着乳房轻轻的进行按摩,按摩时间要持续10分钟左右,时间太长或太短,都会影响按摩的效果。建议在按摩乳房的同时,要保持愉快的心情。

以上内容仅供参考

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