一般正规厂家正规的牌子就可以,不拘泥,目前场面上有葡萄糖酸锌口服液、葡萄糖钙铁锌以及一些和叶酸同时服用的锌片。
锌是人体中重要的微量元素,对女性来说比较重要,如果缺锌的话免疫力会下降,头发没有光泽,容易脱落,所以小朋友以及女性都需要补锌。
平时的食物中,要多吃些生蚝、牡蛎、瘦肉、动物性肝脏,这些都是有助于补锌的,在补锌的过程中,还要同时多吃一些水果蔬菜,营养均衡。
而补锌,要让高效的吸收才能达到更好的效果,所以,高级锌片中的锌是含有活性蛋白锌和硒的,服用起来更容易吸收。
一般正规厂家正规的牌子就可以,不拘泥,目前场面上有葡萄糖酸锌口服液、葡萄糖钙铁锌以及一些和叶酸同时服用的锌片。
锌是人体中重要的微量元素,对女性来说比较重要,如果缺锌的话免疫力会下降,头发没有光泽,容易脱落,所以小朋友以及女性都需要补锌。
平时的食物中,要多吃些生蚝、牡蛎、瘦肉、动物性肝脏,这些都是有助于补锌的,在补锌的过程中,还要同时多吃一些水果蔬菜,营养均衡。
而补锌,要让高效的吸收才能达到更好的效果,所以,高级锌片中的锌是含有活性蛋白锌和硒的,服用起来更容易吸收。
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