六个月宝宝缺锌食补

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医生主讲实录

一般动物中的含锌量高于植物性的食物。锌元素主要存在于海产品,动物内脏。所以要多吃一些牡蛎,瘦肉,猪肝,鱼类,蛋黄,虾皮,紫菜,芝麻,花生等,因为这些食物中含锌较高,所以要常吃这些食物。

而植物性的食物中的含锌,一般比较高的有豆类,小米,萝卜,大白菜,所以当出现缺锌的情况下尽量的吃这些,动物和植物。一些花生,米粉,核桃仁粉都含有这些东西,尽量的不通过药物来补充。

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