为你推荐

• 高血压的治疗与饮食

  高血压患者生活方式的干预是非常重要的：首先第一个方面就是低盐饮食。一般来说，对于高血压患者，常规每天应该是小于6克盐，我们现在大部分都有这个限盐勺，有的时候超市会有发，或者是在网上也可以买这种1克或2克的一个限盐勺。当然我们现在还要认识到，生活当中一些调味品当中也是含有盐的，我们现在临床上比较关注的是24小时尿钠的一个排泄，你通过测定这个24小时尿钠，就大概知道，每天有可能摄入多少盐。对于一个高血压病人来说，如果是你发现尿钠，排泄比较多的情况下，可能要适当的进行限盐的治疗，我们会发现盐进行限制之后，血压有明显下降。第二个就是我们加强运动减肥，一定要建立在体重下降的基础上，血压才会有一个明显的下降，尤其是对于一些肥胖的年轻患者来说，进行一个减重，运动是非常有必要的。第三个方面，就是我们生活方式的干预，尽可能不要熬夜，尽可能保持心情比较轻松。如果是工作压力比较大的病人，也应该去找一些自己放松的方式来缓解自己，无论是身体还是精神方面的一些紧张。还有就是应该注意血压的监测，有很多病人因为血压控制的好，可能放松对血压的监测，有一部分人到医院来看，我们问一下，可能好久都没有进行血压的测量了。即使血压控制的比较好，我们一般来说一周我们也会建议病人，拿出一到两天的时间，去规律地测量血压。测量血压建议病人，在一天当中四个时段进行测量，比如说早晨，空腹，没有吃药的情况下，我们早晨起来测量第一次的血压，一般我们血压测量是进行一个坐位的测量，上厕所排空膀胱之后，回来坐位测量血压。第二个时间段就是服完药之后，上午大约十点左右，十点到十一点这个范围之间，进行一下血压的测量。下午四五点钟测量一次，再就是晚饭和睡前这个时间段测量一次。也就是说一天，尽可能测四个时段。这四个时段我们就可以看到你血压的一个波的趋势。当然也不是要求您天天如此，如果规律的血压控制的比较好，一周拿出一到两天进行这样的一个血压的测量。当然如果你最近血压波动非常的大，建议你每天进行测量，一天至少测量早晚两次，有条件的话，就像刚才说的一天测量四次，记录下来，把它带到医生那儿，给医生看。这样的话，医生在调整你血压的时候，他非常的有依据，可能对你来说也是一个很有帮助。

  

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  张妮 副主任医师北京医院

  2018-07-10 84112次

• 高血压与脑卒中的关系

  高血压是一个终身的诊断，终身需要治疗的，这样一个很危险的疾病，也是一个常见病，全世界这样的病人，占总人口的10%以上。在高血压的基础上，可以出现中风或者是卒中，也就是说它容易发生急性的、亚急性的脑血管病。高血压是造成心脑血管疾病的一个基础病，控制好了高血压，就可以对心脏，对大脑神经系统，起到一个保护作用和预防作用，可以避免心脑血管病合并症的发生，可以避免中风、卒中等，这是一个要重视的问题。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2019-02-02 4644次

• 高血压的营养素
  对于高血压患者来说，以下的营养素有利于降低血压:第一，优质蛋白，平时可以多吃一些富含优质蛋白的食物，比如深海鱼类、豆质类，还有牛奶等等，可以增强血管弹性，有利于血压的稳定。第二，维生素c，维生素c能保护动脉的内壁细胞，让细胞免受有毒物质的侵害，可以抑制高血压所带来的一系列的副作用，而且对于降低血压也有一定的效果。平时可以多吃一些苦瓜，猕猴桃，山楂，葡萄等等这一类的蔬菜水果。第三，维生素e，维生素e可以增强人体的免疫功能，还可以起到抗氧化的作用，能够使血管内皮保持一种稳定的状态，所以平时都应该多吃一些富含维生素e的食物。第四，钾，多吃含钾元素丰富的食物可以缓解钠盐对人体造成的损害，还可以降低血压。对于高血压来说这四大营养素是非常有必要。
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  姜倩倩 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-12-24 4185次

• 营养素的分类
  营养素的分类主要是根据它的成分进行分类。一，比如宏量的营养素包括糖类、蛋白质和脂肪，在消化的时候分别能产生葡萄糖和其它单糖，肽和氨基酸，脂肪酸和甘油，宏量的营养素是可以相互转化的能量。二，微量元素，指矿物质，包括常量元素和微量元素，是维持人体健康所必需，消耗非常的少，许多微量元素有催化作用。三，维生素，维生素分为脂溶性以及水溶性。四，其他的膳食成分，主要是膳食纤维、水分等。
  语音时长 1:13”
  董清 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-06-19 16879次

• 什么是微量营养素
  病情分析：微量营养素是指在体内维生素和矿物质，他们的含量非常少，往往是一微克，或者是毫克来计算，所以我们把它叫做微量营养素。目前世界卫生组织将微量营养素的缺乏也叫做隐性饥饿。意见建议：长期的偏食，挑食，或食谱过窄或零食过多而影响主食的摄取，会导致微量营养素缺乏。平时要调整生活习惯，饮食多样化，戒烟戒酒，按时休息，不熬夜。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-07-17 2804次

• 胆囊结石与营养素缺乏有关吗
  病情分析：胆囊结石在临床上与营养素缺乏有一定的关系。期间病人一定要适当的补充一些微量元素，维生素，蛋白质，氨基酸或者无机盐等营养成分，要注意饮食的合理搭配。意见建议：建议年龄超过40岁的病人一定要注意是否有肥胖的情况，要积极的进行体育锻炼，然后不要出现久坐或者饮食过于油腻的情况。
  陈建富 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-04-01 903次

• 高血压的营养素
  对于高血压患者来说，以下的营养素有利于降低血压:第一，优质蛋白，平时可以多吃一些富含优质蛋白的食物，比如深海鱼类、豆质类，还有牛奶等等，可以增强血管弹性，有利于血压的稳定。第二，维生素c，维生素c能保护动脉的内壁细胞，让细胞免受有毒物质的侵害，可以抑制高血压所带来的一系列的副作用，而且对于降低血压也
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-17 1011次

• 宏量营养素与微量营养素的区别
  宏量营养素与微量营养素的区别一般有成分不同、人体所需数量不同、对人体的作用不同等。1、成分不同：宏量营养素是指糖类、脂类、蛋白质。微量营养素一般包括钙、镁、钠、钾、磷、氯六种。与微量营养素的成分不同。2、人体所需数量不同：宏量营养素被人体所需要的量比较多；微量营养素被人体所需要的量比较少。宏量营养素
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2023-02-20 0次