高血糖饮食的注意事项分为以下几类,
一、多吃一些藻类,比如说香菇、海带、紫菜等等,里面有增加饱腹感。
二、就是吃水果的时候要吃相应能量的主食。
三、血糖不稳定的时候不能喝饮料,酒,还有水果。
四、禁忌含糖食品,比如说高糖的饮食,糖果、巧克力,糕点等等这些尽量避免。
五、常吃一些粗粮,或者薯类来代替主食,增加膳食纤维。
六、尽量少吃稀饭。
七、尽量减少动物油的摄入,增加植物油的烹调。
八、多吃一些有利于降糖的一些蔬菜瓜果,可以用一些蔬菜来代替水果,黄瓜,番茄,萝卜等等都是可以的。
高血糖饮食的注意事项分为以下几类,
一、多吃一些藻类,比如说香菇、海带、紫菜等等,里面有增加饱腹感。
二、就是吃水果的时候要吃相应能量的主食。
三、血糖不稳定的时候不能喝饮料,酒,还有水果。
四、禁忌含糖食品,比如说高糖的饮食,糖果、巧克力,糕点等等这些尽量避免。
五、常吃一些粗粮,或者薯类来代替主食,增加膳食纤维。
六、尽量少吃稀饭。
七、尽量减少动物油的摄入,增加植物油的烹调。
八、多吃一些有利于降糖的一些蔬菜瓜果,可以用一些蔬菜来代替水果,黄瓜,番茄,萝卜等等都是可以的。
以上内容仅供参考
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