高血糖饮食注意事项

00:00
1:21

医生主讲实录

高血糖饮食的注意事项分为以下几类,

一、多吃一些藻类,比如说香菇、海带、紫菜等等,里面有增加饱腹感。

二、就是吃水果的时候要吃相应能量的主食。

三、血糖不稳定的时候不能喝饮料,酒,还有水果。

四、禁忌含糖食品,比如说高糖的饮食,糖果、巧克力,糕点等等这些尽量避免。

五、常吃一些粗粮,或者薯类来代替主食,增加膳食纤维。

六、尽量少吃稀饭。

七、尽量减少动物油的摄入,增加植物油的烹调。

八、多吃一些有利于降糖的一些蔬菜瓜果,可以用一些蔬菜来代替水果,黄瓜,番茄,萝卜等等都是可以的。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测