哺乳期吃香蕉是不会引起回奶的。很多准妈妈担心香蕉过于寒凉,会影响到乳汁的分泌。而事实上,适当的吃一些香蕉不仅不会引起回奶,而且对准妈妈饮食有很大的帮助。
首先就能缓解便秘,哺乳期吃香蕉有助于治疗便秘,哺乳期的妈妈运动量一般都很少,长有便秘的现象,吃香蕉就可以帮助缓解便秘,有助于排毒养颜。
其次还有预防产后忧郁的现象,香蕉能够促进大脑产生五倍的降塞按,能够改善情绪,使得保持心情健康。如果有产后抑郁的准妈妈可以多吃一些。
最后,还有降血压的功效。香蕉所含的碳水化合物,主要是果糖,脂肪含量比较低,胆固醇几乎为零,而钾离子含量很高,能够抑制抑郁或者是降低血压,所以说如果说血压高的准妈妈可以多吃一些香蕉。