这种情况建议可以洗一个热水澡,当乳房又涨又疼的时候,不妨先冲一个热水澡,一般按摩乳房,这种情况会有一些缓解的效果,涨奶的时候可以用手动或者是电动的吸奶器在进行辅助的吸奶,效果也非常不错,但是切记不要用手去挤压,用手来挤压奶水出来的情况,同时也会刺激乳房再次产奶。
还有就是进行按摩热敷过后,进行按摩可以有效的缓解乳房胀痛的情况,暂时最好是在专业的人士进行按摩,其实在饮食上也一定要注意不要吃得太油腻或者是吃得太有营养,这种情况都会容易导致奶水再次出来,建议可以多吃一些清淡的食物这样能够缓解奶水再次出来。