例假第一天不建议汗蒸,因为这个时候汗蒸,高温会加快人体血液循环,导致未愈合的伤口瘀血更多,从而导致月经量增多,甚至月经延迟的现象,建业应该例假结束三天以后再进行汗蒸,多人以为例假结束了就可以放心了,实际上例假结束后三天左右的时间内。
子宫内膜还没有完全的恢复,这段时间内如果汗蒸或者做其他不利于伤口恢复的事,可能会导致月经再次流血导致经期延迟的现象,所以说最好是例假结束后休息三天,等到子宫内膜完全恢复之后,再进行汗蒸,平时饮食上一定要注意不要吃辛辣刺激性的食物,而且经期一定要注意保暖,饮食可以多吃一些含有维生素c和钙物质的食物。