焦虑症血压是不是不稳

00:00
1:32

医生主讲实录

焦虑时精神紧张,儿茶酚胺分泌增多,肾上腺素分泌增多,交感神经兴奋,使心率加快,血压升高,出现头昏、头痛的症状。

首先要保持平稳的心态,既来之则安之,其实可以用一点抗焦虑的药物,还可以采取舒缓压力或精神紧张。

可以助眠试试四七八呼吸法,闭上嘴巴,用鼻子吸气,默数四秒,屏住呼吸,默数七秒,然后呼吸的同时,默数八秒,如此重复之上三次,花费的时间不到两分钟,通过鼻子的呼吸有助于镇静的效果。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测