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医生主讲实录

冠心病是一种常见病多发病,随着现在病发率和死亡率的不断上升,成为了威胁人们健康的第一杀手,平时应该怎样预防和调理?

首先要按时吃饭才能呼吸,人体内的各个器官它都有各自的生物钟,对的时间收入对的食物,有利于心脏健康,早晨七点,适当吃些全麦谷类食物可以预防高血压,起到调节血压的作用,此外凌晨,心脏是发病率比较高的时候,并且会持续到早晨,早餐及时的吃点有助于软化血管,调节胆固醇的食物,像燕麦片,还有全麦的面包,血管硬化的转化就会得到改善。全麦食品中富含人体所需的多种维生素和矿物质,纤维素,在经过一夜的消耗和体内所缺的维生素矿物质,也能从早餐中得到及时的补充,还有就是平常多吃些优质蛋白,还有多吃些蔬菜水果,这些都有助于辅助的治疗和预防。

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