焦虑症是最常见的一种情绪状态,比如像快考试了,如果觉得自己没复习好,就会紧张担心,这就是焦虑。这个时候通常会抓紧时间复习应考,积极的去做些减轻焦虑的事情,这种焦虑是一种保护性的反应,也称为生理性焦虑。当焦虑的严重程度和客观事件,或处境明显不符,或者是持续时间过长的时候,就变成了病理性的焦虑,称为焦虑症状,符合相关诊断标准,就会诊断为焦虑症,也称为焦虑障碍。
一般最好是找一个朋友或者是老师,讲述一下最近的情绪和经历,像这种表述可以有效的减轻痛苦程度。
心理学中的生物流派的人认为,人的焦虑与别人给你的评价有关,想想你为什么而焦虑,这样慢慢的可能会缓解这种情况。而心绞痛是由冠心病或者是动脉粥样硬化引起的一些症状,这和焦虑没有什么直接的关系。