一,对牙龈有按摩作用。
二,增强牙周健康组织,可采用牙龈按摩法、叩齿、气功等方法。
刷牙后用清洁的双手食指在牙齿和牙龈表面作环形的转动按摩,可以从上下颌后牙开始,逐渐向前方,早晚各一次,每次10-15分钟,但是在炎症急性发作时不能按摩,如牙石积结较多还是请牙医将牙石刮除方可采用牙龈按摩。
三,叩齿,每天早晚空口咬合数十次,咬合时应铿锵有声,这有增强牙周组织和增进血液循环的作用,常做可使牙齿坚固而不痛。
四,气功,即闭口咬牙,自然呼吸、意守上下龈。
还有在刷牙方法上忌用横刷法,但是横刷法是群众习惯性刷牙法,许多人由于用一毛大头刷牙,重力或拉锯式狠刷以造成刷伤性牙龈退缩、牙根暴露,所以正确的做法应该是两排十二束毛刷牙刷,采用竖刷法,即刷上牙时刷毛顺着牙缝从上向下刷;向下刷时从下向上耍,动作要慢一些在同一部位反复数次,让毛刷通过龈与牙的交界处彻底去除污物对牙龈有按摩作用。