怀孕能不能吃红枣

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医生主讲实录

怀孕可以吃红枣,孕妇不仅能吃红枣,而且红枣属于补血的药物和食物,进食后对孕妇的身体健康和胎儿发育大有益处。

红枣含有丰富的维生素c,可增强母体的抵抗力,还可促进孕妇对铁质的吸收。含有十分丰富的叶酸,叶酸参与血细胞的生成促进胎儿神经系统的发育,红枣中含有维生素a一般孕妇对维生素a的需要量比非孕妇要多出20%到60%,红枣中维生素p的含量也在百果中名列前茅,孕期高血压抵抗力低时吃枣均有利。

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