高血压老人脑梗塞吃什么好

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医生主讲实录

高血压的老人患有脑梗塞应当注意,多饮水,食物要多样,以谷物为主,多吃新鲜的蔬菜水果,可以吃些桃、橙子、香蕉、菠菜、毛豆、甜薯、马铃薯等富含有钾的食物,既可以降低血压,也可以预防中风。

缺钙可以使小动脉痉挛,血压升高,所以每天摄入一克以上的钙,可以使血压下降,镁离子与钙的作用相似,应多吃粗粮、坚果、海岛等富含镁的食物,多吃蔬菜香蕉薯类和纤维素比较多的食物。每天吃奶类、豆制品和其它制品,常吃适量的鱼类、禽类、蛋类、瘦肉,少吃肥肉、肉皮、猪蹄和荤菜,适量的参加体育运动,保持适宜的体重,控制体重,吃清淡、少盐的食物,少糖膳食,每天食盐限制在六克以内。

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