坐着腰疼这个考虑为存在腰肌劳损,需要注意多休息,避免长期久坐,一般要注意劳逸结合,这样有利于缓解病情。另外就是要注意多热敷和按摩腰部的位置,如果还是疼痛,那么就要考虑去医院检查一下。
坐着时间长腰疼,考虑长时间保持一个姿势,引起局部一部分肌肉韧带紧张劳损产生乳酸增多,血液循环减慢,刺激神经产生疼痛。同时长时间的一部分肌肉劳累,一部分肌肉没有做工,使肌肉没有力量引起韧带用力,时间一长,韧带没有力量,不能固定住腰椎就会出现腰椎间盘突出。
坐着腰疼还考虑与肾虚有关,可以口服金匮肾气丸、右归丸治疗。不要吃凉的和刺激性食物,多喝点小米粥,慢慢调养,不良习惯要注意。多增加些补肾的食物,注重食物营养,可以多吃核桃保健药酒等。